mercredi 31 juillet 2019

5 ASTUCES POUR AVOIR UNE BELLE PEAU


Vous enviez les stars hollywoodiennes et leur peau parfaite ? Rassurez-vous, le teint zéro défaut ne leur est pas uniquement réservé. Voici 5 secrets pour avoir une belle peau.
1. Hydratez de jour comme de nuit                
Il ne faut absolument pas faire l'impasse sur l'hydratation. Votre peau doit être hydratée quotidiennement. Prenez 2 minutes chaque jour pour bien appliquer votre soin visage et 5 minutes pour hydrater votre corps. La crème hydratante ne fait qu'hydrater votre peau. Il faut donc veiller également à la nourrir à l'aide d'un soin plus riche comme un masque par exemple.
2. Démaquillez-vous tous les jours sans exception
Là aussi, il ne faut pas négliger le démaquillage le soir. En effet, si vous ne nettoyez pas votre visage chaque jour, votre peau va étouffer. Des petites imperfections vont apparaître. Et tous vos efforts seront vains. 
3. Purifiez votre peau
Le gommage est un rituel beauté que vous devez absolument adopter si cela n'est pas déjà fait. L'exfoliation permet d'éliminer les cellules mortes et de faire respirer notre épiderme. Adoptez un gommage adapté à la sensibilité de votre peau.
4. Buvez de l'eau et mangez sain !
Une bonne hygiène de vie est indispensable. Pour une belle peau, il faut boire au moins 1,5 L d'eau par jour et consommer quotidiennement des fruits et des légumes pour faire le plein de vitamines. Eviter les aliments trop gras et trop sucrés.  
5. Évitez l'exposition au soleil
Le soleil est l'ennemi n°1 de la peau. Évitez de vous exposer trop souvent aux UV pour limiter le vieillissement prématuré et les taches pigmentaires.

jeudi 25 juillet 2019

LUCITE ESTIVALE : NOS SOLUTIONS POUR PRÉVENIR L’ALLERGIE AU SOLEIL




Inesthétiques petits boutons rouges, désagréables sensations de démangeaisons, impossibilité de lézarder au soleil... la lucite estivale est une réaction solaire qui peut gâcher le paradisiaque week-end que vous attendiez avec impatience après l’hiver ou le début de vos vacances aux Tropiques ! Couramment appelée “allergie au soleil”, cette affection cutanée apparaît souvent à l’arrivée des beaux jours, lors des premières expositions solaires au printemps ou au début de l’été. Fréquente, elle touche notamment les jeunes femmes. Plus de 20% de la population adulte en souffrirait.
Qu’est-ce que la lucite estivale ? Quelles sont les gestes à adopter pour l’éviter ? Découvrez nos explications et conseils !
Qu’est-ce que la lucite estivale ?
UNE DERMATOSE LIÉE AU SOLEIL
La photodermatose qu’est la lucite se caractérise par l’apparition de petits boutons prurigineux et de plaques rouges après une exposition au soleil intense et prolongée sur une peau non bronzée. À la différence de l’urticaire solaire (visible en environ 10 minutes), les symptômes de la lucite ne surgissent que 2 à 3 jours après l’exposition. Et si les peaux claires sont davantage touchées, les peaux mates ne sont pas épargnées !
Les éruptions cutanées inflammatoires provoquées par la lucite se localisent souvent sur les épaules, les bras, le décolleté, le dos, les mains et les pieds. Elles affectent rarement le visage - ce dernier étant progressivement et régulièrement exposé au soleil.
Que faire pour prévenir la lucite ?
LA CRÈME SOLAIRE, VOTRE PRINCIPAL ALLIÉ POUR VOUS PROTÉGER !
Pour éviter la lucite estivale, appliquer sur sa peau une crème solaire de très haute protection (SPF 50+) avant toute exposition est indispensable. N’hésitez pas à renouveler l’application toutes les 2 heures, et après vous être baigné à la plage ou à la piscine !
Nos conseils pour choisir la crème solaire adaptée :
  • optez pour un facteur de protection solaire élevé (50+ ou 50) ;
  • prenez soin de choisir un produit solaire possédant le signe UVA entouré ;
  • privilégiez les formules qui contiennent des filtres intitulés meroxyl XL, tinosorb M, dibenzotriazole ou butyl méthoxydibenzoyl méthane.
PRÉPAREZ VOTRE PEAU AU SOLEIL !
AVEC LES PHOTOPROTECTEURS INTERNES :
Avant le début de l’exposition solaire, la prise de compléments alimentaires solaire est une solution qui a fait ses preuves pour préparer sa peau au soleil et éviter l’apparition trop violente de petites papules rouges. En bonus, ces compléments permettent de booster votre bronzage et d’avoir un joli teint hâlé dès le début de l’été !
Comment fonctionnent-ils ?
Ils renforcent le système de défense de la peau contre les effets néfastes des rayons solaires, grâce à divers actifs. Très souvent, les formules contiennent certains de ces ingrédients :
  • des vitamines C et E, du sélénium, qui contribuent à protéger les cellules contre les radicaux libres,
  • des béta-carotènes ou des lycopènes, des pigments naturels qui favorisent la production de mélanine,
  • des huiles de poisson ou des huiles végétales, riches en oméga-3, qui stimulent la formation de collagène (que les rayons ultraviolets détruisent, mais qui est nécessaire à la bonne hydratation de la peau),
  • du para-aminobenzoïque, aussi appelée vitamine B10, connu pour diminuer la sensibilité aux coups de soleil,
  • du nicotinamide (vitamine PP ou B3), qui contribue au maintien d’une peau normale.
Si ces compléments alimentaires ne permettront pas d’éviter une lucite, ils auront néanmoins pour avantage d’augmenter son seuil de déclenchement.
AVEC DES ALIMENTS RICHES EN CAROTÉNOÏDES
Les caroténoïdes sont riches en bêta-carotène, un précurseur de la vitamine A doté de vertus antioxydantes et photoprotectrices. On les retrouve dans des fruits (tomates, oranges, mangues, abricots, melon…) et des légumes (carottes crues, betterave, patate douce, épinards, mâche…). Ces aliments, s’ils ne remplacent pas une crème solaire, permettent néanmoins d’absorber un peu les ultraviolets.
SORTIE AU SOLEIL PROGRAMMÉE ? QUELQUES RÈGLES D’OR À RESPECTER !
  • Évitez de sortir lorsque l’ensoleillement est au plus fort (entre 12 et 16 heures).
  • Exposez-vous progressivement au soleil : commencez par une demi-heure en terrasse ou sur votre balcon plusieurs fois par semaine, et augmentez petit à petit la durée de l’exposition.
  • Si vous devez sortir au zénith, mettez-vous le plus souvent à l’ombre et portez des vêtements qui couvrent votre peau,
  • Si vous pratiquez une activité sportive en extérieur, de même, portez des vêtements légers mais couvrants, en plus d'appliquer une protection solaire SPF 50 ou 50+.

mardi 9 juillet 2019

Les routines beauté indispensables de l'été



Chaleur, soleil, vent, baignades… Si l’été est la période de l'année où l’on se reconnecte avec son corps, c’est aussi celle où on l’expose davantage. Avec deux mots essentiels au bien-être : hydratation et légèreté. Voici les rituels qui subliment, protègent et rafraîchissent visage, cheveux, jambes, pieds…
Plus question, le temps des vacances, de parler de brushing fastidieux ou de fond de teint camouflant... En été, on allège les rituels beauté habituels et on prend du temps pour des gestes bien-être.
Visage sous la chaleur : multiplier les gestes hydratants
En été la peau s’échauffe davantage, l’eau s’évapore plus vite. Elle a besoin d’une hydratation plus intense et de textures plus légères... question de confort.
La solution : multiplier les gestes hydratants. On troque sa crème riche et épaisse et l’on applique le matin une texture gel-crème, à condition de la booster par des retouches d’hydratation au cours de la journée.
Les gestes “plus” :
  • appliquer une lotion hydratante le matin pour nettoyer ;
  • utiliser un sérum léger en couche fine sous la crème de jour ;
  • vaporiser sa peau d’eau thermale dans la journée, compter jusqu’à dix et absorber avec un mouchoir en papier ;
  • faire un masque le soir quand la peau en a besoin.
Se maquiller en été sans brillance
Pour éviter les brillances et le make-up qui coule sous l'effet de la chaleur... voici les conseils de Carole Colombani, maquilleuse professionnelle :
Pour le teint : l’heure est aux BB bronze, ces BB crèmes spécial été qui boostent la bonne mine en transparence. Elles sont parfaites et presque suffisantes à une condition : utiliser un soin légèrement matifiant en dessous, ou faire des retouches dans la journée pour absorber le surplus de brillance.
Pour les yeux : la texture qui tient le mieux sur les yeux est le fard crème longue tenue, qu’il se présente en pot ou en gros crayon jumbo, accompagné d’un mascara waterproof.
Pour les lèvres : la couleur qui sublime le mieux le bronzage est  le rose tendre mais pas pastel, qui met la bouche en valeur.
Tâches : ne laisser passer plus aucun UV
Les femmes qui sont sujettes aux tâches le savent bien : il faut absolument se protéger du soleil. En plus des mesures de protection solaire, l’application d’un correcteur teinté un peu épais (type anticernes ou, mieux encore, une crème solaire compacte teintée) sur les taches va faire coup double : uniformiser le teint et les protéger encore un peu plus des UV.
Alléger ses jambes
Les soins jambes lourdes contiennent des actifs veinotoniques type vigne rouge ou marron d’Inde, auxquels on associe souvent du menthol pour la fraîcheur immédiate. Le soir, l’application d’une crème pour les pieds et les jambes, en massant et en pétrissant la voûte plantaire, apportera du confort et de la légèreté.
Le bon geste : marcher dans une eau à 20  °C pendant 20 minutes. La résistance est cinq fois plus importante que sur la terre ferme, et le travail sur les muscles est plus intense.

mercredi 3 juillet 2019

Baume des pharaons, la recette maison pour booster sa beauté




Produit en vogue, ce baume 100% naturel à base de miel et de cire d’abeille arrive dans notre salle de bain. On vous donne la recette de ce soin beauté.
Miel, propolis, cire, pollen, gelée royale... les abeilles sont de vraies magiciennes ! Et pas seulement côté papilles, leurs productions peuvent aussi nous rendre plus belle. On vous donne la recette d'un produit de beauté tendance fabriqué avec ces produits naturels !

Les bienfaits des abeilles
Les produits récoltés et transformés par les abeilles sont utilisés depuis la Préhistoire par l'Homme. Précieux alliés pour la santé, ces produits possèdent des vertus antioxydantes, antiseptiques, antibactériennes et anti-inflammatoires.
Et du côté grand-mères, le miel remporte aussi tous les suffrages (rien ne vaut une bonne cuillère de miel pour lutter contre les maux de gorge pas vrai ?)! On l'aime pour son pouvoir sucrant et son parfum délicat ... mais aussi pour ses qualités nutritives (vitamine B, oligoéléments, acides aminés, minéraux) ! Autre atout ? Le miel remplace parfaitement les sucres raffinés dans nos desserts ! Doté d'un pouvoir cicatrisant, il envahit aussi la cosmétique pour nourrir la peau et les lèvres abimées !

Le baume au miel et à la cire d'abeille
Très prisé aux États-Unis depuis plus de 20 ans sous le nom de la marque Egyptian Magic Cream, ce baume, qualifié parfois de miraculeux, est facile à réaliser chez soi. Le « baume des pharaons » (en français), c'est LE produit de beauté tout-en-1 : en plus d'être 100% naturel on peut l'utiliser aussi bien comme démaquillant, masque pour cheveux fatigués ou soin hydratant pour la peau et les lèvres sèches.
Pour 1 petit bol :
  • 15g de cire d'abeille
  • 75g d'huile d'olive
  • 1 cuillère à café de miel
  • 1 cuillère à café de teinture de propolis
Les étapes :
1.      Faire fondre la cire d'abeille au bain-marie, par exemple en recyclant une boite de conserve.
2.      La mélanger avec l'huile, puis avec le miel et la teinture de propolis, en procédant rapidement, avant que la cire se resolidifie.
3.      Transférer dans un pot.

mercredi 26 juin 2019

Cheveux crépus ou frisés : l'art de l'entretien



Beaucoup de préjugés circulent sur les cheveux frisés et crépus. Ils seraient trop épais, impossibles à coiffer au point de devoir être domptés…

Les cheveux frisés et crépus à la loupe
Les cheveux crépus sont déterminés en grande partie par nos gènes : ce sont d’eux que dépend l’incurvation des racines capillaires, la forme de la tige et la configuration des fibres de kératine. Ainsi, les cheveux frisés ou crépus (de type africain), structurés en hélice, auraient jusqu’à 12 fois plus d’ondulations que les cheveux de type européen ! Chacune de ces ondulations, au niveau desquelles la cuticule est fortement fléchie, représente un possible point de casse.
Ce type de cheveux est donc très fragile… en plus d’être fin et peu profondément implanté dans l’épiderme. D’autre part, doté d’un cuir chevelu fabriquant peu de sébum, il est particulièrement sec, ce qui accentue encore davantage sa fragilité. Et pourtant, entre les défrisages, les lissages et le tissage de nattes lourdes et serrées, c’est certainement celui qui subit le plus d’outrages…

Cheveux frisés et crépus : L’art délicat du démêlage
Tandis que les cheveux de type européen et asiatique cassent respectivement sous des poids de 80 et 100g, le cheveu de type africain rompt dès 60g. Il faut donc le manipuler avec beaucoup de délicatesse pour le garder entier !
Le démêlage, à haut risque, est donc à réaliser avec la plus grande prudence. Sachez tout d’abord que contrairement aux autres types de cheveux, les cheveux très frisés ou crépus ne doivent JAMAIS être démêlés sans avoir été préalablement mouillés ou humidifiés. Le mieux sera donc de garder un brumisateur près de vous.

Chouchouter ses cheveux frisés ou crépus
Hydratation : s’il y a un mot-clé à retenir pour les soins des cheveux frisés ou crépus, c’est bien celui-là. Votre chevelure a besoin d’être nourrie intensément, et en permanence.
Choisissez donc un shampooing et un après-shampooing à base d’actifs ultra nourrissants (huiles végétales, notamment le karité ou l’argan).
Usez et abusez de bains d’huile à laisser poser avant le shampooing ou toute la nuit, ou encore de masques à appliquer post-shampooing.
La nuit, faites votre princesse et dormez dans des draps de soie, ou de satin. Bon, une taie fera l’affaire, elle sera en tout cas préférable à celles en coton, qui absorbent le précieux sébum qui hydrate vos cheveux.

Coiffures pour cheveux frisés ou crépus : avantages et inconvénients
Le défrisage : Ce n’est plus un secret pour personne, le défrisage brûle la fibre capillaire, endommageant considérablement le cheveu. Si vous y tenez vraiment, faites-le réaliser dans un bon salon, où un diagnostic personnalisé permettra au coiffeur d’adapter la durée de pose et le dosage du produit à votre type de cheveu.

Les tresses : ces nattes plaquées contre le crâne sont souvent beaucoup trop serrées, provoquant maux de tête et traction excessive sur la racine des cheveux. Demandez donc à la personne qui vous les fait d’y aller mollo ! Préférez en outre les tissages à clipper à ceux qui se fixent à la colle, car celle-ci abîme aussi les cheveux.

L’afro : C’est sans doute la coiffure qui préservera le mieux votre crinière, à condition que vous l’hydratiez correctement. Le cheveu étant davantage exposé aux agressions extérieures, il a en effet tendance à être plus desséché.

mercredi 19 juin 2019

10 conseils pour avoir de jolis pieds en été



Ils sont de sortie tout l'été, et on veut qu'ils soient beaux ! C’est le moment de dorloter ses pieds jusqu’au bout des ongles. Peau douce et joli vernis, ça change tout !
Prendre soin de ses pieds l'été, en vacances : un rituel beauté à ne pas manquer, surtout que l'on a le temps pour le faire et plein d'occasions pour montrer le résultat final.

1. On voit son pédicure pour une remise à neuf avant de partir
Pourquoi se sent-on si légère en sortant d’une séance chez son podologue ? Personne n’échappe à cette sensation de bien-être.
Ces soins de pédicurie ont le mérite de prévenir les futurs ennuis sur les ongles (incarnés, épaissis) et les gênes sur les zones d’appuis, etc. Le bon rythme : une fois par trimestre.

2. Sous la douche, on brosse et on gomme doucement
On brosse ses ongles, deux fois par semaine, avec une brosse à ongles souple, pour enlever tous les petits débris.
On exfolie ses pieds, une fois par semaine, avec un gant de hammam et un peu de savon noir, pour limiter l’accumulation de corne et garder une peau souple.

3. On ponce les talons, mais pas trop souvent
Les pédicures dans leur majorité tolèrent uniquement la pierre ponce, pas la râpe. Une fois par mois, sur les talons et sous la douche. Si vos pieds ont tendance à fabriquer beaucoup de corne, alternez entre votre crème hydratante et une crème à base d’urée dosée à 30-50 % pour éliminer les cellules mortes.

4. On hydrate régulièrement ses pieds
Un geste à faire tous les jours ! On alterne crème hydratante et crème nourrissante, en insistant sur le pourtour des talons et des ongles. Si vos pieds sont très secs, pensez au savon sans savon et surgras.

5. On coupe puis on lime ses ongles
On commence par couper avec une pince ou un coupe-ongles de qualité. La coupe est droite et on arrondit les angles doucement avec une lime en carton. La forme finale suit celle de l’ongle.

6. On masse ses pieds le plus souvent possible
Rien de tel qu'un massage, avec ou sans crème, pour détendre le pied. Notre conseil : assise et bien à l’aise, en partant du dessus du pied et en descendant vers les orteils, on avance les pouces, l’un après l’autre, en une sorte de petite marche. Prenez aussi l’habitude, chez vous, de faire rouler votre pied sur un petit rouleau en bois ou sur une balle de tennis.

7. On choisit un vernis plus foncé que sur les mains
Les lois du vernis sont précises : on reste dans la même famille de couleurs (rouges, orangés ou roses) que sur les mains et on choisit un ton deux crans plus foncé.
Si votre peau est claire,  un beau rouge  foncé ou un rouge vif lumineux mettent bien en valeur la transparence de la peau. Vous pouvez aussi opter pour des pastels. Sur une peau mate : pas de pastel mais un rouge noir très foncé ou un brun-orangé-terre cuite superbe avec une sandale couleur cuir.

8. On évite les tongs
Pour marcher, la bonne chaussure, c’est celle qui favorise l’activation de la pompe veineuse du mollet. Et ceci grâce à un bon déroulé du pas avec ses phases d’appui (talon, plante et gros orteil).  Ce déroulé n’est possible que si le pied est détendu et non agrippé pour retenir la chaussure comme dans une tong ou une mule. Même dans une ballerine, les orteils sont rétractés. Dans ce type de chaussures plates, le soutien est souvent inexistant, ce qui favorise les mauvaises positions et des douleurs au niveau du bassin et du cou.
La bonne option, c’est que la chaussure tienne à la cheville par une attache. Sans oublier un petit dénivelé (1 cm suffit) entre le talon et l’avant du pied et un bon amorti.  Vous ne voulez vraiment pas renoncer à vos tongs ? Alors, ne les portez pas non-stop pendant tout l'été, changez souvent de chaussures, pour limiter les tensions.

9. On muscle sa voûte plantaire
Le plus souvent enfermé et sédentaire, le pied reçoit très peu de stimuli. Cet exercice fait fonctionner l’ensemble des muscles du pied, aide à maintenir le gros orteil dans l’axe et renforce la voûte plantaire. Autre bienfait, on améliore en même temps notre ancrage dans le sol. L’exercice : pieds nus sur le sol ou sur le sable dur, creuser et soulever au maximum la voûte plantaire en griffant les orteils. C’est tout l’ensemble de la semelle plantaire qui doit se soulever.

10. On détend les pieds avec une recette fraîcheur
La recette anti-échauffement des pieds : une goutte d’huile essentielle de menthe poivrée et une de citron à diluer dans votre crème hydratante. À faire le soir pour éviter les taches au soleil. Agréable et délassant, surtout si on y ajoute une goutte d’huile essentielle d’hélichryse italienne. 

mercredi 12 juin 2019

Nettoyage de peau : bien nettoyer sa peau pour en prendre soin



Pour prendre soin de sa peau, la première étape est de bien nettoyer son visage. Une peau propre, c’est une peau débarrassée des impuretés de la journée, plus nette, plus belle, et en meilleure santé. Découvrez nos conseils pour bien nettoyer sa peau.

Pourquoi nettoyer son visage ?
Pour avoir une belle peau, il faut nettoyer son visage au moins une fois par jour. Pourquoi ? Parce que la peau est exposée à de nombreuses impuretés tout au long de la journée : pollution, poussières, transpiration. Il s’agit là de résidus extérieurs, mais la peau se renouvelant de manière continue, elle produit elle aussi ses propres déchets : excès de sébum, cellules mortes, toxines. Si ces résidus ne sont pas éliminés au quotidien par un bon nettoyage de peau, votre peau peut perdre en éclat. Le teint devient plus terne, le grain de peau est moins affiné, les excès de sébum sont plus fréquents ainsi que les imperfections.
Nettoyer son visage contribue en bonne partie à avoir une belle peau : un nettoyage visage quotidien permet de prévenir les imperfections en évitant l’accumulation de résidus sur le visage.

Nettoyage de peau : associer son démaquillant et son nettoyant visage
Avant de nettoyer sa peau, il faut bien la démaquiller si vous portez du maquillage. Aller se coucher avec son maquillage, c’est l’assurance de développer irritations et imperfections. Pour vous démaquiller, choisissez un démaquillant bien adapté à votre peau. Huile végétale, eau micellaire, lait démaquillant, chacune sa méthode et chacune son produit. Seulement, une huile végétale ne va pas démaquiller de la même façon qu’une eau micellaire, il faut donc adapter le soin nettoyant qui suit.

Si vous utilisez de l’huile végétale, utilisez ensuite une lotion tonique pour éliminer résidus de gras et de maquillage pour une peau nette. Si vous utilisez une eau micellaire, l’idéal est de vaporiser de l’eau thermale et l’éponger avec un coton pour éliminer les derniers résidus de maquillage mais aussi de tensioactifs contenus dans l’eau micellaire. Si vous utilisez un lait ou une lotion démaquillante, c’est un nettoyant moussant léger qu’il faudra appliquer derrière pour bien nettoyer sa peau.
Peu importe le nettoyage visage que vous choisissez parmi les méthodes ci-dessus, il faut toujours finir par une crème hydratante pour nourrir votre peau. Une peau nette c’est avant tout une peau hydratée et bien nourrie !

Faut-il nettoyer son visage matin et soir ?
La réponse est oui. Le soir, après vous être démaquillée, il faut nettoyer votre visage pour éliminer les restes de maquillage, de sébum, de particules de pollution, de poussières ou de transpiration.
Le matin, il faut aussi nettoyer son visage mais sans avoir la main aussi lourde que le soir. On cherche à éliminer les excès de sébum et la transpiration, ainsi que les toxines qui se sont libérées pendant la nuit. Pour le matin, utilisez une lotion tonique qui permettra de nettoyer doucement et de resserrer les pores, ou optez pour un gel moussant léger pour un nettoyage de peau en douceur.

Nettoyer sa peau : et le gommage dans tout ça ?
Les gommages et soins exfoliants sont des nettoyants très puissants, qui vont aller déloger les impuretés qui dilatent les pores. Le but ? Affiner son grain de peau, nettoyer sa peau en profondeur, et éventuellement éliminer les excès de sébum.
Attention cependant, les gommages et exfoliants ne doivent être utilisés qu’une à deux fois par semaine pour nettoyer sa peau. En nettoyage visage quotidien, c’est l’assurance d’une peau irritée qui va répondre par un excès de sébum et des rougeurs.
Pour les peaux sèches et les peaux sensibles, il existe de nombreuses gammes d’exfoliants doux, notamment en parapharmacie. Ils vont aller déloger les impuretés tout en nourrissant la peau, avec des formules plus douces que les gommages classiques.